Gaixoaren: Nola heigh kreatinina maila murrizteko
Doctor: giltzurrunetako gaixotasuna beti galdera honekin kezkatuta duten
gaixoek. Giltzurrunetako gaixotasun kronikoak dituzten gaixoen, creatina beste
sintomak maila murriztu beharko duzu.
1. Dieta: neurri handi batean, landare oinarritutako dieta bat izango da zure
gorputza laguntzen ahal izango duzu bat modu desberdin batzuk barru
kontsumitzen.
Creatina eta kreatinina iturri dieta bakarrik animalien produktuak barruan
aurkitu, hortaz, "aparteko" creatina eta kreatinina zure odol bidez zirkulatzen
neurri handi batean, landare oinarritutako dieta bat jateko zama murrizteko
aukera izango duzu. Ikasketak klinikoa erakusten haragi gorria kontsumoa duten
giltzurrun osasunerako kaltegarria da. Landare oinarritutako dietak dute
ikuskizuna arrisku giltzurrunetako gaixotasuna faktore nagusi guztiak
murrizteko. Esnekiak (esnea, gazta, krema, jogurt, izozkiak, gurina) kliniko
ikasketak erakutsi dira giltzurrunetako gaixotasuna areagotu nahi.
2. creatina osagarri saihestu: ez soilik molekula kausa giltzurrunetako
arazoak handiak dosi handiak egiten, baina aparteko creatina gorputzaren emanez,
creatina gehiago berez-produktu kreatinina bihur liteke eragin izango duzu.
3. Ez strenuous jarduera fisikoa: horrela creatina matxura kreatinina sartu
jaitsiz.
4. Nettle hostoa tea: edan, egun bat 1 eta 2 edalontziak. Nettle hostoa tea
oraindik indartsu giltzurruna tonic sinple bat giltzurrunetako funtzioa hobetzen
eta serum kreatinina maila murrizteko ahal izango da.
5. Ez gehiagoko Vanadium kontsumoa: gorputza oso onuragarria da, batez ere,
diabetes eta odol azukre arazoetarako, mineral banadioa kontsumoaren gaineko
handitu egin da odol kreatinina maila (100mcg azpian lo egun bat) lotuta egon
arren.
没有评论:
发表评论